[...] koszykarsko, chyba że sam, ale nie jestem w stanie być dobrym koszykarzem nie mając warunków fizycznych i polegając tylko na technice, mogę mieć najlepszy crossover, ale jak będę za wolny to i tak przeciwnik mnie dogoni, dlatego chcę trenować raz siłowo, a raz szybkościowo-kondycyjnie, nie mogę również zaniedbać techniki dlatego 2x tygodniowo [...]
ta a akurat trafi na zaawansowanych i jak sie trzaskają w full contact pierwsza rzecz --> kondycja , zdrowie , relaks jak nie zacznij trenować powiedz patzrcie jest okej nic mi nei jest , potem przywkną i już
Sporty walki
Ludzie, co za dyskusja ja też myślę, że SW są dla każdego kto tylko chce trenować, wiadomo nie każdy może zostać zawodnikiem ale rekreacja itp. jak najbardziej-gruby i chudy chłopak, dziewczyna. A jescze tylko wtrące jedno zdanie, a właściwie obserwacje. Pod względem chęci nauki SW- technik kobiety są pod tym względem lepsze, że rozrózniają [...]
[...] mam malo czasu akurat i ogolnie chcialbym trenowac jedna partie dziennie tylko chyba nie da sie rozpisac tagiego planu a przynajmniej ja nie potrafie...wiec prosze o jakakolwiek pomoc jak ktos ma jakis pomysl. ewentualnie moglbym cwiczyc takim cyklem: poniedzialek:wolne wtorek:brzuch srod: plecy,biceps czwartek:wolne piatek:wolne [...]
[...] z najlepszym zawodnikiem w swojej kategorii wagowej w Polsce - Marcinem "BJ" Lasota), trenuje u nas masa znanych zawodników np znana z KSW Karolina Kowalkiewicz. W razie jakichkolwiek pytań pisz na fb - https://www.facebook.com/gb.lodz lub wpadaj do klubu i tam Szefowa Ci wszystko powie. Jest to Rewolucji 1905 nr 48 - skrecasz w brame i [...]
[...] możliwości trenować tylko i wyłącznie w domu, także co dla mnie byłoby najlepsze? Myślałem o zrzuceniu troszkę z wagi, jednak czy to mi pomoże ? Skoro siła jest ważna, to jaki trening ( w domu) będzie dla mnie najlepszy? Czy może połączyć trening na wyskok hm odpowiednie ćwiczenia z treningiem siłowym? Nie znam się, dlatego pomyślałem, że [...]
Tzn mozesz zostac tak jak jest ale chodzi o to ze przy treningu klaty dos znacznie zaangazowane sa tricepsy wiec po zrobieniu klaty wystarczy je ze tak powiem "dobic". A np. w podciaganiu podchwytem pracuja; plecy i bicepsy wiec dobrze jest je trenowac razem. Kaptury dodaj do treningu pleców bo to wkoncu ich część.
[...] 130 na paree powtorzen bo nie jestem zwolennikiem podchodzenia do maxow to minimum dla mnie po prostu przy ktorym jest sens w ogule brac sie za dynamike chyba ze sie wazy jak maly kurczak.Najbardziej chcialbym dojsc do 2 x masa ciala to w moim przypadku bedzie 188 kg hehe. Waze obecnie 94 kg,bardzo w tym roku przypakowalem cwiczylem cale 9 [...]
To jest bardzo ciężkie.Wiem to na swoim przykładzie.Jeżeli bierzesz koksy to na pewno zrobisz masę czy trenujesz sw czy nie.Sprawa się skomplikuje jak odstawisz towar. Ja zacząłem trenować kickboxing jak ważyłem 90 kg i mimo tego,że waliłem Carbo przed i po treningu,trzymałem dietę 7 posiłków dziennie to w ciągu roku spadłem na 85 kg.Teraz z [...]
Dla mnie jest dobrze jak na 7 miechów. Ja zaczołem cwiczyć jak miałem prawie 16lat i dopiero po roku coś się zaczeło rysować Znam tylko jednego goscia co ma 16lat i 44cm w łapie i bierze 140kg na ławce nie bierze sterydó to jest naj lepsze To fenomen a większość normalnych ludzi musi cięzko trenować i przez długie lata aby coś w tym sporcie [...]
Ponowie tu jest jak na spotkaniu polityków. Jeden przedstawia swoje tezy. W komentarzach wjeżdża opozycja i wszystko neguje. Czytam kolejny art. Przysiad i MC to fundamenty i są to najlepsze ćwiczenia. Przysiady i MC wcale nie są fundamentami. Przysiad niszczą kolana. Przysiady wcale nie niszczą kolan, tylko budują wokół nich mięśnie :) Masakra [...]
[...] minimum lecz jesli chcesz cos robic naprawde dobrze to na poczatek MMA odradzam Przejdz sie na trenigi bo pierwszy trening chyba wszedzie jest za free wiec nic nie stracisz a wybierzesz to gdzie Ci sie bedzie bardziej podobalo A w wieku 20 lat jak najbardziej mozesz zaczynac...moze mistrzem swiata juz nie zdarzysz byc ale trenowac zawsze mozna
Tak sobie mów lekka, a potem się problemów nabawisz zdrowotnych, i nie bedziesz wiedział jak reagować bo zielony jesteś, nawet chłopaki z dopingu Ci nie pomogą bo nawet nie zaczałeś trenować. Jakiś diler pewnie Ci ją wetknie aby tylko sprzdać, cykl rozpisze a potem co do czego to martw sie sam.
musisz być cierpliwy i dalej trenować. Całe powietrze wypuszczasz pod woda, aby automatycznie nabrać przy obrocie głowy. w szkole średniej jak pływałem to nabieraliśmy powietrza co czwarte machnięcie ręki. Możesz robić to za drugim na poczatek. Poszukaj w google o pływaniu a nie tutaj :-)
[...] skupić się na progresie siłowym , i nabraniem masy . Nie połaczyłeś żadnych metod jedynie wykonujesz trening obwodowy na ćwiczeniach złożonych . oczywiście możesz trenować jak chcesz :-) POWODZENIA . Lepszym pomysłem były by już KOMPLEKSY SZTANGOWE ;-) PRZYKŁAD pierwszy z brzegu . [...]
Anubis chciałbym trenować 4 razy w tygodniu a mam do dyspozycji Wt Śr Pt Sob Ndz. Jak to rozłożyć? I przede wszystkim jakiś przykładowy plan ktoś mógłby rozpisać?
[...] nikt nie pozwoli mi trenować z powodu różnicy w sile/budowie/masie. Generalnie chyba postawie właśnie na BJJ, po oglądnięciu kilku filmów z treningów coraz bardziej mi się podoba. Nie mniej jednak przed podjęciem ostatecznej decyzji, zrobię jak radzicie, i przejdę się po kilku sekcjach. Zmieniony przez - Chilihead w dniu 2012-05-31 10:50:16
Jesteś początkującym, a przynajmniej tak wnioskuje więc nie wiem po kij zaczynać od treningu dzielonego. Najpierw lepiej trenować FBW. Proponuje ten plan treningowy a jak już będziesz miał jakąś praktykę i doświadczenie przejść na ten plan dzielony ps każdym ciężarem można sobie krzywdę zrobić, najważniejsze to nie przesadzać z ciężarem i zwracać [...]
[...] cialo rownomiernie o czym mozesz sie przekonac odwiedzajac ten dzial, i po przejrzeniu postow podwieszonych z propozycjami treningowymi. co do krety - kasa w bloto, ledwo co 3 miesiace cos tam machasz i juz szukasz dodatkow? zbedne jak narazie, pomysl o jakims karnecie na silownie lub trening/ wg schematow w dziale do ktorego link ci podalem.
GizmoTKD- ja tego stylu nie znam, nie interesowalem się nigdy nim oraz nie spodkalem nikogo co by to ćwiczył. ale na podstawie tego że żest to jak dacheng napisal starokoreańska sztuka ludowa i każde dziecko to w miejszym lub większym stopniu trenowało oraz tego, że jak oglądam to co ten styl na youtube i zwlaszcza starsze filmiki z mistrzami [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
